Herbalife Diet: Cara Aman Menuju Tubuh Idaman

Herbalife Diet: Cara Aman Menuju Tubuh Idaman

Memiliki tubuh langsing, sehat dan proporsional adalah dambaan setiap wanita di semua belahan dunia manapun. Bahkan para priapun ingin memiliki tubuh yang atletis dan indah. Sayangnya, karena berbagai kondisi dan alasan, banyak di antara kita yang menjadi kelebihan lemak atau dengan kata lain kegemukan. Herbalife diet menawarkan cara aman untuk membantu Anda menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan dan kebugaran Anda dengan cara yang aman dan nyaman. Aman di sini artinya produk Herbalife diet sangat aman untuk dikonsumsi, dan bahkan memiliki efek yang sangat baik bagi kesehatan kita. Sedangkan nyaman berkaitan dengan cara Herbalife diet membantu diet Anda dengan cara yang sangat mudah dan praktis. Bagi mereka yang merasa memiliki berat badan lebih, ingin menurunkan berat badan menjadi normal, atau paling tidak mendekati normal merupakan PR atau pekerjaan rumah tersendiri bagi mereka. Jika Anda salah satu dari mereka, mengapa tidak mencoba Herbalife diet?

Herbalife diet dapat menjadi sarana yang efektif bagi Anda dalam mencapai tujuan utama Anda yaitu memiliki tubuh yang ideal dan sehat. Herbalife diet menawarkan beberapa rangkaian produk yang dapat Anda pilih dan kombinasikan untuk menunjang program diet Anda. Anda pasti akan merasa nyaman dengan produk-produk yang ditawarkan dalam Herbalife diet. Umumnya orang lebih memilih produk Herbalife diet yang berupa pil dan Herbalife shake. Jika Anda tertarik untuk mencoba diet dengan menggunakan metoda maupun produk Herbalife diet, sebaiknya Anda memperhatikan beberapa hal serta mempelajari mengenai bagaimana menggunakan produk Herbalife diet serta bagaimana menerapkan pemakaian produk tersebut dalam menu makanan sehari-hari Anda.

Strategi menurunkan berat badan alami

Bagi penderita obesitas atau kegemukan, menurunkan berat badan alami merupakan suatu impian. Walaupun tidak mudah dalam menurunkan berat badan alami, namun mereka harus berjuang demi mendapatkan berat badan ideal.. Pada prinsipnya jika Anda ingin menurunkan berat badan alami, ada beberapa hal yang perlu dilakukan, antara lain :

1. Diet atau pengaturan makanan

2. Melakukan olahraga secara rutin

3. Menggunakan produk-produk pelangsing

4. Menjalani akupunktur

5. Pembedahan

6. Psikoterapi

Poin 1 dan 2 merupakan cara menurunkan berat badan alami karena tidak menimbulkan efek samping. Selain itu juga cara menurunkan berat badan alami pada poin 1 dan 2 merupakan cara umum yang lazim dilakukan kebanyakan orang yang paling murah dan efektif. 

Cara menyusun menu untuk menurunkan berat badan

Banyak orang yang belum tahu bagaimana cara menyusun menu untuk menurunkan berat badan. Padahal sebenarnya Anda dapat belajar cara menyusun menu untuk menurunkan berat badan melalui buku, majalah, internet maupun media yang lain. Andapun bebas menentukan jenis makanan kesukaan Anda ke dalam menu untuk menurunkan berat badan selama porsi dan kandungan kalorinya tidak melebihi dari nilai yang telah ditetapkan.

Ada tiga hal yang perlu Anda perhatikan dalam menyusun menu untuk menurunkan berat badan, yaitu : 

1. Kebutuhan gizi Anda dalam sehari

Kebutuhan gizi setiap orang tentulah berbeda satu sama lain. Kebutuhan gizi setiap orang ditentukan oleh jenis kelamin, usia, berat badan, tinggi badan dan juga aktivitas yang dilakukan. Jadi setiap orang pastilah berbeda dalam mengkonsumsi makanan. Oleh karena itu kenali kebutuhan gizi Anda mulai dari sekarang. Berapa kalori per hari  kebutuhan untuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Dengan begitu Anda dapat mengetahui kebutuhan gizi Anda dan memperkirakan banyaknya makanan yang perlu dikonsumsi per hari.. 

2. Kandungan gizi makanan yang akan dikonsumsi

Dalam menjalani program diet, Anda tidak diperkenankan untuk makan sembarangan. Setiap suapan yang Anda makan harus tertakar dengan pasti berapa kandungan kalorinya. Jangan sampai Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung jumlah kalori yang melebihi kebutuhan kalori Anda. Jika hal tersebut terjadi, maka tubuh akan menyimpannya dalam bentuk cadangan lemak. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya kegemukan.

Berbagai jenis makanan untuk diet sehat

Penderita kegemukan seringkali salah dalam memilih makanan untuk diet sehat. Makanan yang dipilih seringkali masih mengandung karbohidrat dan kolestrol yang tinggi. Padahal makanan untuk diet sehat yang dianjurkan adalah makanan yang memiliki kandungan protein tinggi dan serat seperti pada sayur-sayuran dan buah-buahan. Oleh karena itu perlu Anda cermati kandungan jenis makanan untuk diet sehat Anda sehingga program diet yang akan Anda jalankan dapat berjalan secara maksimal. Anda dapat pula berkonsultasi dengan ahli gizi Anda mengenai jenis makanan untuk diet sehat apa yang boleh Anda konsumsi.
Berikut ini beberapa jenis makanan untuk diet sehat Anda.
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan jenis makanan untuk diet sehat yang berasal dari kulit ari sereal yang mampu menurunkan kadar kolestrol dalam darah. Jenis makanan untuk diet sehat ini mengandung serat larut yang mampu mengurangi kolestrol jahat penyebab serangan jantung dan stroke. Sajikan oatmeal bersama buah buahan segar sebagai pengganti sarapan pagi Anda. Niscaya dalam waktu satu bulan kadar kolestrol darah Anda akan turun dan berat badan Anda juga ikut turun.
2. Susu kedelai
Susu kedelai mempunyai kandungan gizi yang setara dengan susu sapi. Jenis makanan untuk diet sehat ini memiliki kelebihan dibandingkan dengan susu sapi. Susu kedelai mengandung protein yang jauh lebih tinggi, tetapi rendah karbohidrat dan lemak sehingga dapat Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan Anda.
3. Jamur
Jamur seringkali dijadikan makanan favorit bagi vegetarian karena rasanya hampir sama dengan daging. Jamur cocok dikonsumsi bagi mereka yang menginginkan menurunkan berat badan. Jenis makanan untuk diet sehat ini mengandung sedikit kalori dan lemak. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengkonsumsi jamur sama kenyangnya dengan mengkonsumsi daging sapi. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, Anda dapat membuat tumis jamur ataupun sup jamur sebagai salah satu menu diet sehat Anda.
4. Telur
Telur kaya akan protein. Tak heran jika telur banyak dikonsumsi atlet olahraga untuk membesarkan otot mereka. Jenis makanan untuk diet sehat ini juga dapat dikonsumsi Anda untuk menurunkan berat badan. Dalam suatu studi dikatakan bahwa orang yang mengkonsumsi telur untuk sarapan pagi cenderung membuat perut terasa penuh dan menurunkan berat badan dua kali lebih banyak daripada orang yang mengkonsumsi roti tawar, walaupun keduanya memiliki jumlah kalori yang sama.
5. Kentang
Sebenarnya kentang merupakan jenis makanan untuk diet sehat yang paling populer. Banyak orang memasukkan jenis makanan untuk diet sehat ini dalam daftar menu program diet mereka. Seperti kita ketahui bahwa kentang banyak mengandung vitamin A dan B, karbohidrat, serat, sodium, potasium, fosfor dan zat besi.
6. Pisang
Diantara berbagai macam buah, pisang banyak digemari orang sebagai daftar menu diet sehat. Gizi yang terkandung dalam jenis makanan untuk diet sehat ini sangat baik untuk menyediakan energi dibandingkan dengan jenis buah-buahan lainnya.  Jenis makanan untuk diet sehat ini juga kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium. Selain itu, kandungan vitamin C, B komplek, dan B6 yang terdapat pada pisang dapat mencukupi kebutuhan gizi seseorang.
7. Apel
Selain pisang, buah apel juga dapat dikonsumsi sebagai pendamping makanan untuk diet sehat. Dalam satu buah apel terkandung vitamin seperti vitamin A, B dan C serta berbagai macam mineral seperti zat besi, zinc potasium dan magnesium. Apel juga dapat mencegah rusaknya sel-sel saraf otak dan dapat meningkatkan daya ingat otak. Sebagai pendamping makanan untuk diet sehat, apel juga mengandung antioksidan dan bermanfaat menurunkan kadar kolestrol dalam darah.
Ketujuh jenis makanan untuk diet sehat diatas merupakan makanan sehat yang mudah Anda peroleh di sekitar Anda. Harganya pun terjangkau. Jadi tunggu apa lagi, segeralah atur makanan Anda mulai sekarang agar badan selalu sehat dan tidak mudah sakit.

Tips memilih menu untuk turunkan berat badan dan aplikasinya

Memilih menu untuk turunkan berat badan memang gampang-gampang susah. Anda harus menguasai betul kebutuhan kalori per hari dan kandungan gizi yang terkandung dalam makanan menu diet Anda. Jika Anda salah dalam memilih menu untuk turunkan berat badan, hasil yang Anda harapkan sulit terwujud. Namun Anda jangan khawatir, sekarang sudah banyak konsultan ahli gizi yang siap memberikan panduan memilih menu untuk turunkan berat badan. Konsultan ahli gizi inilah yang akan memberikan resep kepada Anda berbagai menu untuk turunkan berat badan sesuai dengan kebutuhan gizi tubuh Anda.

Sebelum Anda berkonsultasi dengan konsultan ahli gizi Anda, alangkah baiknya Anda menyimak beberapa tips memilih menu untuk turunkan berat badan dan aplikasinya.

1. Tentukan target berat badan dan waktu yang ingin Anda capai

Target berat badan yang ingin dicapai sangat menentukan jenis menu untuk turunkan berat badan Anda. Jika berat badan Anda sekarang 85 kg padahal tinggi badan Anda hanya 173 cm, maka agar berat badan Anda ideal menjadi 66 kg, Anda harus menurunkan berat badan sebesar 19 kg. Cukup banyak bukan lemak yang harus dibakar? Oleh karena itu konsultasikanlah terlebih dahulu dnegan konsultan ahli gizi Anda sebelum menyusun menu untuk turunkan berat badan.

Nah setelah Anda mengetahui jumlah target penurunan berat badan, langkah selanjutnya adalah menentukan lama waktu untuk menjalankan program diet Anda. Untuk menurunkan berat badan sekitar 19 kg, paling cepat Anda membutuhkan waktu sekitar dua bulan. Itupun daftar menu untuk turunkan berat badan yang disajikan benar-benar ketat. Jenis makanan yang dipilih harus benar-benar rendah kalori dan lemak namun mempunyai kandungan gizi yang tinggi. Selain itu Anda juga harus rajin berolahraga agar lemak yang terdapat dalam tubuh cepat terbakar.

2. Pilihlah jenis makanan yang alami yang mengandung kaya nutrisi : tinggi protein, namun rendah kalori dan lemak. Jangan lupa pula Anda perhatikan kandungan zat lain seperti vitamin, mineral, antioksidan dan zat-zat lain yang diperlukan tubuh. Sebagai contoh, Anda dapat menambahkan kentang rebus, telur rebus, ayam rebus dalam daftar menu untuk turunkan berat badan anda. Dengan begitu walaupun jumlah kalori yang masuk dalam tubuh Anda berkurang, namun kebutuhan gizi tubuh Anda tercukupi sehingga Anda justru akan bertambah sehat dengan berdiet.

3. Sebaiknya jenis makanan yang disajikan pada menu untuk turunkan berat badan Anda tidak digoreng. Memang makanan apapun kalau digoreng rasanya jauh lebih enak daripada direbus ataupun dibakar. Namun taukah Anda jika makanan yang digoreng cenderung kurang menyehatkan? Hal ini disebabkan oleh kandungan minyak yang dipakai untuk menggoreng. Padahal minyak sebenarnya sumber lemak yang mengandung kolestrol. Selain itu juga minyak dapat merusak kandungan nilai gizi makanan. Lain halnya dengan direbus atau dibakar. Makanan tidak mudah rusak kandungan gizinya. Oleh karena itu menu untuk turunkan berat badan Anda sebaiknya benar-benar bebas dari minyak.

Tentukan Makanan Sehat untuk Diet Anda

Jika saat ini anda sedang memiliki masalah dengan berat badan, anda jangan khawatir karena banyak sekali makanan sehat untuk dietyang bisa anda temukan di Indonesia. Sebenarnya, ada satu informasi penting yang harus anda ketahui ketika anda hendak menjalankan program penurunan berat badan dengan hanya mengkonsumsi makanan sehat untuk diet, yaitu jangan pernah mengurangi jadwal atau waktu makan anda. Dengan kata lain, anda tetap harus sarapan, lalu makan siang, dan kemudian makan sore dan tentu saja makanan yang dikonsumsi hanya jenis makanan sehat untuk diet. Jadi jika anda sudah mengerti hal tersebut, mungkin sekaranglah saatnya bagi anda untuk memilih makanan sehat untuk diet yang harus anda konsumsi saat sarapan, makan siang dan makan sore. Dan hal tersebut sebenarnya tidak terlalu sulit dilakukan mengingat di Indonesia, anda bisa mendapatkan hampir segala jenis makanan sehat untuk diet.

Mungkin sebaiknya, kita mulai dengan memilih jenis makanan sehat untuk diet yang harus anda konsumsi saat sarapan. Seperti yang anda tahu, pagi hari adalah saat dimana tubuh anda memerlukan energi paling banyak, tapi bukan berarti anda harus mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Anda bisa memilih makanan sehat untuk diet yang memiliki kandungan yang dapat membantu anda menghasilkan energi untuk sarapan tanpa harus mengkonsumsinya dalam jumlah banyak. Beberapa contoh makanan sehat untuk diet yang bisa anda konsumsi untuk sarapan seperti telur, apel dan oatmeal. Ketiga jenis makanan tersebut sangat dianjurkan untuk di konsumsi saat sarapan, karena telur dapat membuat anda kenyang lebih lama sehingga anda tetap bisa berkonsentrasi bekerja, begitu juga apel dengan kandungan vitaminnya bisa membantu anda meningkatkan energi anda di pagi hari, sementara oatmeal bisa membantu anda membakar lemak lebih efektif, dengan aktifitas di pagi hari yang anda lakukan dan oatmeal yang anda konsumsi, anda seperti memiliki waktu extra untuk berolahraga dan membakar lemak. Untuk memilih makanan sehat untuk diet yang anda konsumsi untuk makan siang, anda bisa mengkonsumsi sup sayur. Sayur sebagai pilihan makanan sehat untuk diet tidak hanya baik untuk proses penurunan berat badan tapi sayur juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik bagi tumbuh anda. Sayur bisa di sup atau pun disantap sebagai salad dengan campuran kacang almond yang katanya juga bisa membantu anda untuk cepat merasa kenyang. Sementara untuk makan sore, anda harus pastikan bahwa makanan yang anda konsumsi benar-benar rendah kalori dan tanpa lemak jika anda program diet anda memang mau berhasil.

Apapun Tips Langsing Anda, Hanya Herbalife Produk penunjang Nutrisi Anda

Jika saat ini anda sedang memiliki masalah dengan berat badan anda tentu saja anda mulai bertanya-tanya dengan teman-teman anda atau kerabat dekat anda yang memiliki tubuh yang menurut anda sempurna karena mereka selalu terlihat langsing namun juga tetap terlihat sehat dan fresh. Jangan gampang percaya dengan produk-produk yang menawarkan solusi untuk menjadi kurus secara cepat. Karena dengan menjadi kurus bukanlah solusi segalanya, yang anda perlukan adalah tips langsing yang bisa membantu anda terlihat kurus tapi juga tetap membuat anda terlihat cantik, sehat dan fresh. Sebenarnya, banyak orang kurus tapi justru terlihat loyo dan tidak bergairah sementara anda adalah orang yang selalu penuh gairah. Tentu saja anda tidak mau berubah menjadi seorang yang loyo dan sakit-sakitan hanya karena anda ingin menjadi kurus. Oleh karena itu pastikan dulu tips langsing yang akan anda ikuti tidak hanya menawarkan solusi untuk menjadi kurus tapi juga solusi untuk menjadi kurus dengan cara yang sehat. 

Ada banyak sekali jenis tips langsing yang bisa anda temui di internet. Hanya dengan mengetikkan keyword tips langsing di mesin pencari anda akan langsung di hubungkan dengan banyak sekali website dan blog yang menawarkan solusi tips langsing tersebut. Namun tentu saja, anda tidak boleh langsung mempercayai satu website atau blog hanya karena tips tersebut mudah dilakukan atau gampang atau cepat. Oleh karena itu dari pada mencoba tips yang ditawarkan oleh website dan blog tersebut satu persatu lebih baik anda mencoba tips langsing yang memang sudah terbukti membawa hasil. 

http://produkherbalife.com/apapun-tips-langsing-anda-hanya-herbalife-produk-penunjang-nutrisi-anda/

Kombinasikan Menu Diet Sehat Anda dengan Produk suplemen Herbalife

Bagi beberapa orang, diet program berarti mengurangi porsi makan anda dan sebagai akibatnya anda justru lebih sering merasa lapar dari biasanya karena jumlah porsi makan anda tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dan energy tubuh anda. Sebenarnya, pola pikir seperti itu sangatlah salah. Diet program bukanlah kata lain dari melaparkan diri anda. Mungkin memang benar, bahwa anda harus mengurangi porsi makan anda tapi juga tidak dilakukan dengan sembarangan. Secara kuantitas, porsi makan anda memang harus dikurangi tapi secara kualitas tidak boleh dikurangi sama sekali. Jadi, jika anda tertarik untuk mengurangi berat badan dengan cara yang sehat, mulailah mencari informasi mengenai menu untuk diet sehat. Cara ini sebenarnya adalah cara termudah untuk menurunkan berat badan dan tentu saja termurah.

Yang perlu anda lakukan hanya menyisakan sebagian waktu anda untuk mencari tahu mengenai beberapa jenis menu untuk diet sehat yang bisa anda ikuti. Sebenarnya, ada beberapa jenis menu untuk diet sehat. Diantaranya adalah jenis menu untuk diet sehat yang memang di desain bagi mereka-mereka yang memang sedang dalam proses menurunkan berat badan mereka tapi juga ada beberapa jenis menu untuk diet sehat yang sengaja di susun tidak hanya menawarkan solusi untuk menurunkan berat badan tapi juga untuk menjaga kecantikan tubuh anda. Biasanya jenis program yang ditawarkan disini juga meliputi beberapa produk yang perlu anda konsumsi sebagai supplement. 

Mungkin anda pernah dengar bahwa mengkonsumsi sayuran hijau, buah segar, serta ikan dan daging segar tidaklah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda, oleh karena itu untuk menunjang menu untuk diet sehat yang akan anda konsumsi setiap hari ada baiknya bagi anda untuk juga mengkonsumsi beberapa produk supplement. Salah satu brand produk kesehatan yang ditawarkan untuk anda disini adalah Herbalife. Beberapa dari anda tentu sudah mendengar mengenai brand produk kesehatan ini, jadi tentu saja anda tidak perlu lagi meragukan kualitas dari segala jenis produk kesehatan yang ditawarkan oleh Herbalife. Jadi disini, ada beberapa produk Herbalife yang bisa anda kombinasikan dengan menu untuk diet sehat anda. 

Menurunkan Berat Badan yang sehat dan Tingkatkan Stamina Anda dengan Herbalife

Ketika anda mengeluh mengenai berat badan anda dan kemudian anda berencana untuk menurunkan berat badananda dengan cara mengikuti sebuah program diet, tentu saja orang-orang disekeliling anda akan menyarankan untuk menurunkan berat badan yang sehat dengan memilih program diet yang sehat pula. Beberapa dari anda mungkin akan berfikir saran tersebut terdengar klise, tidak ada yang namanya menurunkan berat badan yang sehat terutama anda yang ingin menurunkan berat badan anda dengan cepat. Kadangkala tindakan ekstrim diperlukan disini hanya agar anda bisa mencapai berat badan ideal yang anda inginkan. Sebenarnya, saran mengenai menurunkan berat badan yang sehat bukanlah saran klise tapi benar adanya. 

Pernahkah anda berfikir bahwa di Indonesia kasus obesitas walaupun ada tapi masih jarang ditemui dan tentu saja jumlah kasus yang ada jauh sekali dibawah persentase kasus obesitas yang sering ditemui di negara-negara seperti Amerika atau Australia. Hal tersebut disebabkan bukan karena tingkat kemiskinan di Indonesia lebih tinggi sehingga mereka tidak mampu membeli makanan cepat saji yang menjadi salah satu faktor penyebab obesitas di negara-negara tersebut. Tidak, bukan itu alasannya, alasannya adalah bawah masyarakat Indonesia masih lebih suka mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur, ikan dan buah-buahan segar dari pada makanan cepat saji.

Dengan kata lain, menurunkan berat badan yang sehat bukanlah sesuatu yang klise tapi benar adanya. Jadi, apakah anda masih berfikir untuk melakukan tindakan ekstrim seperti melakukan operasi plastic misalnya? Sangat disarankan untuk tidak melakukan hal tersebut karena masih banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan yang sehat. Herbalife menawarkan kepada anda beberapa produk kesehatan yang bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan yang sehat. Beberapa dari anda mungkin mulai berfikir mengenai kegunaan ataupun keampuhan produk-produk Herbalife dalam menawarkan solusi menurunkan berat badan yang sehat. Seperti yang anda tahu, di Indonesia banyak sekali kesaksian yang bisa anda temukan yang mengaitkan Herbalife dengan solusi menurunkan berat badan yang sehat, hal tersebut dikarenakan produk-produk yang ditawarkan oleh Herbalife dibuat hanya dari produk-produk alami yang sudah terbukti sehat untuk tubuh yang kemudian diolah dengan teknologi tinggi sehingga menghasilkan suplemen yang baik bagi tubuh, suplemen yang tidak bisa anda dapatnya hanya dari mengkonsumsi makanan-makanan sehat saja seperti kita anda menjalani program menurunkan berat badan yang sehat. 

http://produkherbalife.com/menurunkan-berat-badan-yang-sehat-dan-tingkatkan-stamina-anda-dengan-herbalife/

Turunkan berat badan

Saat ini, banyak sekali alat – alat olahraga maupun alat – alat listrik yang menurut promosi iklan mampu untukturunkan berat badan Anda. Alat – alat untuk turunkan berat badan ini ditawarkan dengan berbagai harga mulai dari ratusan ribu hingga jutaan rupiah. Semua berlomba – lomba menawarkan metode tercepat dan efisien turunkan berat badan. Namun, apakah alat – lat tersebut benar- benar mampu turunkan berat badan penggunanya?

Sebut saja baju pelangsing yang dikatakan mengandung berbagai mineral alami dan butiran magnet. Dengan pemakaian teratur, baju pelangsing ini menjanjikan mampu turunkan berat badan. Selain baju pelangsing, juga terdapat sabuk penggetar yang bisa diletakkan di perut, paha atau lengan Anda. Getaran yang tercipta akan berfungsi untuk membakar lemak Anda dan sekaligus mengencangkan dan turunkan berat badan. Sabuk pelangsing penggetar ini bahkan bisa Anda gunakan saat Anda beraktivitas di kantor, saat sedang duduk menonton televisi ataupun sedang membersihkan rumah. 

Atau mungkin Anda lebih memilih membakar lemak dan turunkan berat badan dengan menggunakan alat – alat olahraga semacam treadmill. Jika dilihat efektifitasnya, alat – alat olahraga lebih jelas menunjukkan hasilnya dibanding alat – alat penggetar yang menjanjikan pembakaran kalori dan turunkan berat badan tanpa olahraga.

Jika Anda ingin memperoleh hasil yang maksimal untuk turunkan berat badan, lakukan langkah mudah ini. Pertama, atur pola makan, yang kedua, konsumsi air putih 8 liter setiap hari dan olahraga ringan secukupnya. Makanan harus diatur sebagai berikut, 1 porsi makan besar hanya pada siang hari, dan 1 porsi makan kecil dan segelas susu bernutrisi untuk pagi dan malam hari. Makan pagi dan malam hari hanya berupa roti bakar 1 atau 2 lembar, tanpa mentega, tapi bisa dioleskan selai rendah gula. Jika Anda memiliki cukup waktu untuk menyiapkan, tambahkan 1 buah segar untuk menu sarapan atau makan malam Anda. Terakhir, tutup dengan segelas susu rendah lemak yang juga mengandung serat serta nutrisi buah – buahan seperti Mix Shape dari Herbalife.

http://produkherbalife.com/turunkan-berat-badan/

Cara Diet yang Sehat dan menyenangkan

Pria maupun wanita yang mengalami obesitas, perlu melakukan cara diet yang sehat. Cara diet yang sehat akan membuat tubuh lebih bugar dan sehat. Tubuh yang bugar akan memacu kita untuk terus aktif menjalani kegiatan dari pagi hingga malam hari. Ada berbagai cara diet yang sehat yang berkembang berdasarkan tradisi turun temurun. Misalnya dengan memanfaatkan kunyit asam, teh hijau dan lainnya sesuai cocok tidaknya kita dengan cara diet yang sehat tersebut.

Penderita maag mungkin tidak bisa menyelipkan kunyit asam di sela – sela kegiatannya, sebagai alternative, bisa digunakan teh hijau untuk mengurangi timbunan lemak di bagian – bagian tertentu. Banyak orang yang sering salah kaprah mengenai cara diet yang sehat. Beberapa orang berfikir, mengganti menu makanan dengan buah dan sayur sehari tiga kali merupakan cara diet yang sehat yang akan memberikan dampak tubuh yang langsing dan bugar. Ini adalah kekeliruan yang besar. Tubuh kita memerlukan berbagai nutrisi dan gizi dalam jumlah yang seimbang untuk menjalani pekerjaan sehari – hari. Tubuh tidak hanya perlu sayur dan buah – buahan, tapi juga karbohidrat dari nasi, jagung atau kentang, biji – bijian, protein nabati dan hewani, dan lain – lain. 

Dengan melakukan cara diet yang sehat, kita akan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, bukan kurus atau gemuk, tapi ideal sesuai dengan porsi tinggi badan. 

Bisakah cara diet yang sehat ini tetap dilakukan pada saat kondisi tubuh yang ideal sudah kita dapatkan? Tentu saja bisa. Cara diet yang sehat sebenarnya adalah cara menjaga kondisi tubuh agar tetap ideal.  Cara diet yang sehat ini justru nantinya akan menjadi standar dalam menjaga berat badan agar tetap ideal. 

Cara diet yang sehat dimulai dari pikiran yang sehat. Kita harus percaya dan tetap optimis bahwa berat badan akan kembali normal dengan melakukan cara diet yang sehat. Untuk hidangan sehari – hari, biasakan mengkonsumsi hidangan olahan sendiri yang lebih sehat. Bawalah dalam tempat makanan bekal makan siang Anda sehari – hari. Usahakan mengolah makanan dengan cara di oven agar matang secara merata, tidak berminyak dan tidak berkerak. Untuk membuat masakan sesuai pedoman cara diet yang sehat, kita tidak boleh menggunakan penyedap rasa apapun atau monosodium glutamate. 

http://produkherbalife.com/cara-diet-yang-sehat-dan-menyenangkan/

Metode diet sehat yang tepat

Ada beberapa metode diet sehat yang berkembang di masyarakat. Baik metode diet sehat dengan cara herbal maupun dengan kombinasi ilmu kedokteran. Metode diet sehat berkembang pesat sesuai dengan kebutuhan masyarakat dan tren gaya hidup. Pola hidup masyarakat jaman sekarang yang cenderung dihabiskan di tempat kerja sehingga kurang olahraga. Selain itu, pola makan pun saat ini cenderung serba instan. Makanan instan seperti mie instan, yang bahkan cukup dengan air panas saja sangat tidal dianjurkan dalam metode diet sehat. Sebaiknya Anda juga mengkonsumsi makanan atau minuman bernutrisi yang memang ditujukan bagi program pengaturan berat badan.

Dalam menjalani metode diet sehat, Anda harus menekankan pada makanan dan minuman yang alami. Alami yang dimaksud tidak selalu buah dan sayuran, tetapi makanan yang diolah secara sehat. Misalnya, tomat yang akan dikonsumsi haruslah tomat yang telah bebas dari pestisida dan sisa – sisa kotoran yang lain. Untuk memastikan makanan yang Anda konsumsi bersih, usahakan memilih buah dan sayuran organik yang lebih terjaga kualitasnya. Jika tidak memungkinkan, karena harga sayur dan buah organik cenderung lebih mahal, pastikan mencuci buah dan sayuran dengan sabun pembersih khusus agar semua kotoran dan sisa pestisida yang mungkin masih menempel tidak ikut tertelan.

Metode diet sehat memang bermacam – macam. Ada yang melakukan olahraga ekstra sebagai kombinasi metode diet sehat agar berat badan cepat turun. Namun, dalam metode diet sehat yang diterapkan disini, yang terpenting adalah kombinasi makanan seimbang dan olahraga ringan secukupnya. Anda tidak perlu memaksakan diri untuk menghabiskan berjam – jam waktu Anda untuk berolahraga. Tahukah Anda, bahwa jalan kaki adalah olahraga yang mudah dan ringan. Usahakan dalam sehari, Anda melakukan jalan kaki selama dua jam. Ini sangat mudah dilakukan. Jika tempat kerja Anda menggunakan lift, usahakan untuk memilih tangga. Tangga mungkin melelahkan, tapi berjalan melalui tangga jauh lebih menyehatkan. Anda bisa mencobanya mulai saat ini juga.

Tips berikutnya dalam menjalankan metode diet sehat adalah menipiskan kulit dengan lulur atau butiran scrub. Butiran scrub tidak hanya berfungsi untuk menghaluskan kulit dan membuat kulit menjadi lebih cerah. Gosokkan lembut scrub juga mampu melancarkan dan memusnahkan timbunan lemak di bawah kulit jika dilakukan secara teratur. Untuk hasil terbaik, lakukan setiap minggu dua kali, agar metode diet sehat yang dijalankan berhasil optimal.

Metode diet sehat selanjutnya adalah steam badan atau sauna. Sauna terbukti mampu melancarkan peredaran darah, sekaligus membuang sisa – sisa toksin di dalam tubuh. Anda tidak perlu melakukan sauna di tempat spa mewah, namun bisa membuat sauna mini di rumah Anda. Cukup sediakan kain sarung bersih dan ember kecil berisi air panas. Letakkan ember kecil berisi air panas di tengah – tengah kaki Anda dan bungkus tubuh Anda dengan sarung. Lakukan selama 15 sampai 20 menit untuk mendapatkan hasil maksimal. Untuk hasil yang terbaik dalam metode diet sehat, lakukan sauna 1 minggu sekali.

Dengan melakukan beberapa tips metode diet sehat di atas, dan dikombinasikan dengan asupan makanan sehat dan olahraga, badan sehat, langsing dan bugar bukanlah mimpi.

http://produkherbalife.com/metode-diet-sehat-yang-tepat/

Tips Diet Menurunkan Berat Badan dengan Cepat | PRODUK HERBALIFE

Anda ingin menjalankan diet menurunkan berat badan dengan cepat? Berikut akan dijelaskan metode diet menurunkan berat badan yang efektif dan efisien. Air adalah sumber kehidupan. Bayangkan jika tubuh kita tidak mendapatkan air, fungsi – fungsi dalam tubuh tidak akan berjalan semestinya. Metode diet menurunkan berat badan yang akan dibahas kali ini adalah diet dengan air. Fungsi air bagi tubuh sangatlah banyak. Diet menurunkan berat badan dengan air juga memiliki beberapa manfaat, yaitu sebagai zat pembersih tubuh, sebagai conditioner atau pelembab tubuh, memperlancar metabolisme tubuh, zat pengangkut di dalam tubuh, sumber energi, dan lain – lain.
Diet menurunkan berat badan dengan air ini sangat mudah dijalankan. Kunci utama dalam menjalankan diet menurunkan berat badandengan terapi air adalah jadikan air putih konsumsi wajib Anda setiap saat. Air putih harus Anda konsumsi selama beraktivitas hingga minimal 8 liter per hari. Teori ini telah banyak diketahui masyarakat, namun apakah Anda sudah menjalankan metode ini dengan benar? Kadang membayangkan harus mengkonsumsi air putih sebanyak 8 liter saja rasanya sudah penuh perut kita. Dalam mengkonsumsi air putih dan menerapkan diet menurunkan berat badan dengan air, ikutilah tips – tips sederhana berikut.
Pertama – tama, pastikan Anda selalu membawa air putih kemana pun Anda pergi selama menjalankan diet menurunkan berat badan. Dengan membawa air putih, Anda tidak akan kesulitan mendapatkan segelas air saat memerlukan. Kedua, awali hari Anda dengan air putih. Cara yang terbaik adalah dengan mendiamkan air putih tersebut semalam, jika memungkinkan, biarkan terkena embun pagi. Namun tentunya saat ini tidak mudah bagi kita untuk mengembunkan air minum kita tanpa terkena kotoran atau mungkin binatang. Karena itu, air putih biasa juga diperbolehkan. Segelas air putih saat bangun tidur selain menyegarkan tubuh, juga membantu proses pengeluaran sisa makanan dari dalam tubuh.
Sebelum menikmati sarapan pagi, minumlah setengah gelas air putih untuk mengawali diet menurunkan berat badan. Cukup setengah gelas, karena bagi orang – orang tertentu, jika minum segelas air putih sebelum makan akan menyebabkan nafsu makan hilang total dan perut terasa sangat penuh. Hal ini tidak dibenarkan dalam metode diet menurunkan berat badan yang sehat. Karena sarapan tetap diperlukan sebagai sumber energi beraktivitas seharian, juga saat menjalankan diet menurunkan berat badan. Selesai sarapan, tutup dengan setengah gelas air putih atau 1 gelas air putih jika Anda sanggup. Makan siang dalam diet menurunkan berat badan, seperti juga sarapan, awali dengan setengah gelas air putih terlebih dahulu. Ingat, air teh, kopi dan soft drink tidak ikut dihitung sebagai asupan air ke dalam tubuh. Karena ketiga jenis minuman tersebut justru jika diminum terus menerus akan menyebabkan dehidrasi tubuh.