Herbalife Diet: Cara Aman Menuju Tubuh Idaman

Herbalife Diet: Cara Aman Menuju Tubuh Idaman

Memiliki tubuh langsing, sehat dan proporsional adalah dambaan setiap wanita di semua belahan dunia manapun. Bahkan para priapun ingin memiliki tubuh yang atletis dan indah. Sayangnya, karena berbagai kondisi dan alasan, banyak di antara kita yang menjadi kelebihan lemak atau dengan kata lain kegemukan. Herbalife diet menawarkan cara aman untuk membantu Anda menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan dan kebugaran Anda dengan cara yang aman dan nyaman. Aman di sini artinya produk Herbalife diet sangat aman untuk dikonsumsi, dan bahkan memiliki efek yang sangat baik bagi kesehatan kita. Sedangkan nyaman berkaitan dengan cara Herbalife diet membantu diet Anda dengan cara yang sangat mudah dan praktis. Bagi mereka yang merasa memiliki berat badan lebih, ingin menurunkan berat badan menjadi normal, atau paling tidak mendekati normal merupakan PR atau pekerjaan rumah tersendiri bagi mereka. Jika Anda salah satu dari mereka, mengapa tidak mencoba Herbalife diet?

Herbalife diet dapat menjadi sarana yang efektif bagi Anda dalam mencapai tujuan utama Anda yaitu memiliki tubuh yang ideal dan sehat. Herbalife diet menawarkan beberapa rangkaian produk yang dapat Anda pilih dan kombinasikan untuk menunjang program diet Anda. Anda pasti akan merasa nyaman dengan produk-produk yang ditawarkan dalam Herbalife diet. Umumnya orang lebih memilih produk Herbalife diet yang berupa pil dan Herbalife shake. Jika Anda tertarik untuk mencoba diet dengan menggunakan metoda maupun produk Herbalife diet, sebaiknya Anda memperhatikan beberapa hal serta mempelajari mengenai bagaimana menggunakan produk Herbalife diet serta bagaimana menerapkan pemakaian produk tersebut dalam menu makanan sehari-hari Anda.

Strategi menurunkan berat badan alami

Bagi penderita obesitas atau kegemukan, menurunkan berat badan alami merupakan suatu impian. Walaupun tidak mudah dalam menurunkan berat badan alami, namun mereka harus berjuang demi mendapatkan berat badan ideal.. Pada prinsipnya jika Anda ingin menurunkan berat badan alami, ada beberapa hal yang perlu dilakukan, antara lain :

1. Diet atau pengaturan makanan

2. Melakukan olahraga secara rutin

3. Menggunakan produk-produk pelangsing

4. Menjalani akupunktur

5. Pembedahan

6. Psikoterapi

Poin 1 dan 2 merupakan cara menurunkan berat badan alami karena tidak menimbulkan efek samping. Selain itu juga cara menurunkan berat badan alami pada poin 1 dan 2 merupakan cara umum yang lazim dilakukan kebanyakan orang yang paling murah dan efektif. 

Cara menyusun menu untuk menurunkan berat badan

Banyak orang yang belum tahu bagaimana cara menyusun menu untuk menurunkan berat badan. Padahal sebenarnya Anda dapat belajar cara menyusun menu untuk menurunkan berat badan melalui buku, majalah, internet maupun media yang lain. Andapun bebas menentukan jenis makanan kesukaan Anda ke dalam menu untuk menurunkan berat badan selama porsi dan kandungan kalorinya tidak melebihi dari nilai yang telah ditetapkan.

Ada tiga hal yang perlu Anda perhatikan dalam menyusun menu untuk menurunkan berat badan, yaitu : 

1. Kebutuhan gizi Anda dalam sehari

Kebutuhan gizi setiap orang tentulah berbeda satu sama lain. Kebutuhan gizi setiap orang ditentukan oleh jenis kelamin, usia, berat badan, tinggi badan dan juga aktivitas yang dilakukan. Jadi setiap orang pastilah berbeda dalam mengkonsumsi makanan. Oleh karena itu kenali kebutuhan gizi Anda mulai dari sekarang. Berapa kalori per hari  kebutuhan untuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Dengan begitu Anda dapat mengetahui kebutuhan gizi Anda dan memperkirakan banyaknya makanan yang perlu dikonsumsi per hari.. 

2. Kandungan gizi makanan yang akan dikonsumsi

Dalam menjalani program diet, Anda tidak diperkenankan untuk makan sembarangan. Setiap suapan yang Anda makan harus tertakar dengan pasti berapa kandungan kalorinya. Jangan sampai Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung jumlah kalori yang melebihi kebutuhan kalori Anda. Jika hal tersebut terjadi, maka tubuh akan menyimpannya dalam bentuk cadangan lemak. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya kegemukan.

Berbagai jenis makanan untuk diet sehat

Penderita kegemukan seringkali salah dalam memilih makanan untuk diet sehat. Makanan yang dipilih seringkali masih mengandung karbohidrat dan kolestrol yang tinggi. Padahal makanan untuk diet sehat yang dianjurkan adalah makanan yang memiliki kandungan protein tinggi dan serat seperti pada sayur-sayuran dan buah-buahan. Oleh karena itu perlu Anda cermati kandungan jenis makanan untuk diet sehat Anda sehingga program diet yang akan Anda jalankan dapat berjalan secara maksimal. Anda dapat pula berkonsultasi dengan ahli gizi Anda mengenai jenis makanan untuk diet sehat apa yang boleh Anda konsumsi.
Berikut ini beberapa jenis makanan untuk diet sehat Anda.
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan jenis makanan untuk diet sehat yang berasal dari kulit ari sereal yang mampu menurunkan kadar kolestrol dalam darah. Jenis makanan untuk diet sehat ini mengandung serat larut yang mampu mengurangi kolestrol jahat penyebab serangan jantung dan stroke. Sajikan oatmeal bersama buah buahan segar sebagai pengganti sarapan pagi Anda. Niscaya dalam waktu satu bulan kadar kolestrol darah Anda akan turun dan berat badan Anda juga ikut turun.
2. Susu kedelai
Susu kedelai mempunyai kandungan gizi yang setara dengan susu sapi. Jenis makanan untuk diet sehat ini memiliki kelebihan dibandingkan dengan susu sapi. Susu kedelai mengandung protein yang jauh lebih tinggi, tetapi rendah karbohidrat dan lemak sehingga dapat Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan Anda.
3. Jamur
Jamur seringkali dijadikan makanan favorit bagi vegetarian karena rasanya hampir sama dengan daging. Jamur cocok dikonsumsi bagi mereka yang menginginkan menurunkan berat badan. Jenis makanan untuk diet sehat ini mengandung sedikit kalori dan lemak. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengkonsumsi jamur sama kenyangnya dengan mengkonsumsi daging sapi. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, Anda dapat membuat tumis jamur ataupun sup jamur sebagai salah satu menu diet sehat Anda.
4. Telur
Telur kaya akan protein. Tak heran jika telur banyak dikonsumsi atlet olahraga untuk membesarkan otot mereka. Jenis makanan untuk diet sehat ini juga dapat dikonsumsi Anda untuk menurunkan berat badan. Dalam suatu studi dikatakan bahwa orang yang mengkonsumsi telur untuk sarapan pagi cenderung membuat perut terasa penuh dan menurunkan berat badan dua kali lebih banyak daripada orang yang mengkonsumsi roti tawar, walaupun keduanya memiliki jumlah kalori yang sama.
5. Kentang
Sebenarnya kentang merupakan jenis makanan untuk diet sehat yang paling populer. Banyak orang memasukkan jenis makanan untuk diet sehat ini dalam daftar menu program diet mereka. Seperti kita ketahui bahwa kentang banyak mengandung vitamin A dan B, karbohidrat, serat, sodium, potasium, fosfor dan zat besi.
6. Pisang
Diantara berbagai macam buah, pisang banyak digemari orang sebagai daftar menu diet sehat. Gizi yang terkandung dalam jenis makanan untuk diet sehat ini sangat baik untuk menyediakan energi dibandingkan dengan jenis buah-buahan lainnya.  Jenis makanan untuk diet sehat ini juga kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium. Selain itu, kandungan vitamin C, B komplek, dan B6 yang terdapat pada pisang dapat mencukupi kebutuhan gizi seseorang.
7. Apel
Selain pisang, buah apel juga dapat dikonsumsi sebagai pendamping makanan untuk diet sehat. Dalam satu buah apel terkandung vitamin seperti vitamin A, B dan C serta berbagai macam mineral seperti zat besi, zinc potasium dan magnesium. Apel juga dapat mencegah rusaknya sel-sel saraf otak dan dapat meningkatkan daya ingat otak. Sebagai pendamping makanan untuk diet sehat, apel juga mengandung antioksidan dan bermanfaat menurunkan kadar kolestrol dalam darah.
Ketujuh jenis makanan untuk diet sehat diatas merupakan makanan sehat yang mudah Anda peroleh di sekitar Anda. Harganya pun terjangkau. Jadi tunggu apa lagi, segeralah atur makanan Anda mulai sekarang agar badan selalu sehat dan tidak mudah sakit.

Tips memilih menu untuk turunkan berat badan dan aplikasinya

Memilih menu untuk turunkan berat badan memang gampang-gampang susah. Anda harus menguasai betul kebutuhan kalori per hari dan kandungan gizi yang terkandung dalam makanan menu diet Anda. Jika Anda salah dalam memilih menu untuk turunkan berat badan, hasil yang Anda harapkan sulit terwujud. Namun Anda jangan khawatir, sekarang sudah banyak konsultan ahli gizi yang siap memberikan panduan memilih menu untuk turunkan berat badan. Konsultan ahli gizi inilah yang akan memberikan resep kepada Anda berbagai menu untuk turunkan berat badan sesuai dengan kebutuhan gizi tubuh Anda.

Sebelum Anda berkonsultasi dengan konsultan ahli gizi Anda, alangkah baiknya Anda menyimak beberapa tips memilih menu untuk turunkan berat badan dan aplikasinya.

1. Tentukan target berat badan dan waktu yang ingin Anda capai

Target berat badan yang ingin dicapai sangat menentukan jenis menu untuk turunkan berat badan Anda. Jika berat badan Anda sekarang 85 kg padahal tinggi badan Anda hanya 173 cm, maka agar berat badan Anda ideal menjadi 66 kg, Anda harus menurunkan berat badan sebesar 19 kg. Cukup banyak bukan lemak yang harus dibakar? Oleh karena itu konsultasikanlah terlebih dahulu dnegan konsultan ahli gizi Anda sebelum menyusun menu untuk turunkan berat badan.

Nah setelah Anda mengetahui jumlah target penurunan berat badan, langkah selanjutnya adalah menentukan lama waktu untuk menjalankan program diet Anda. Untuk menurunkan berat badan sekitar 19 kg, paling cepat Anda membutuhkan waktu sekitar dua bulan. Itupun daftar menu untuk turunkan berat badan yang disajikan benar-benar ketat. Jenis makanan yang dipilih harus benar-benar rendah kalori dan lemak namun mempunyai kandungan gizi yang tinggi. Selain itu Anda juga harus rajin berolahraga agar lemak yang terdapat dalam tubuh cepat terbakar.

2. Pilihlah jenis makanan yang alami yang mengandung kaya nutrisi : tinggi protein, namun rendah kalori dan lemak. Jangan lupa pula Anda perhatikan kandungan zat lain seperti vitamin, mineral, antioksidan dan zat-zat lain yang diperlukan tubuh. Sebagai contoh, Anda dapat menambahkan kentang rebus, telur rebus, ayam rebus dalam daftar menu untuk turunkan berat badan anda. Dengan begitu walaupun jumlah kalori yang masuk dalam tubuh Anda berkurang, namun kebutuhan gizi tubuh Anda tercukupi sehingga Anda justru akan bertambah sehat dengan berdiet.

3. Sebaiknya jenis makanan yang disajikan pada menu untuk turunkan berat badan Anda tidak digoreng. Memang makanan apapun kalau digoreng rasanya jauh lebih enak daripada direbus ataupun dibakar. Namun taukah Anda jika makanan yang digoreng cenderung kurang menyehatkan? Hal ini disebabkan oleh kandungan minyak yang dipakai untuk menggoreng. Padahal minyak sebenarnya sumber lemak yang mengandung kolestrol. Selain itu juga minyak dapat merusak kandungan nilai gizi makanan. Lain halnya dengan direbus atau dibakar. Makanan tidak mudah rusak kandungan gizinya. Oleh karena itu menu untuk turunkan berat badan Anda sebaiknya benar-benar bebas dari minyak.

Tentukan Makanan Sehat untuk Diet Anda

Jika saat ini anda sedang memiliki masalah dengan berat badan, anda jangan khawatir karena banyak sekali makanan sehat untuk dietyang bisa anda temukan di Indonesia. Sebenarnya, ada satu informasi penting yang harus anda ketahui ketika anda hendak menjalankan program penurunan berat badan dengan hanya mengkonsumsi makanan sehat untuk diet, yaitu jangan pernah mengurangi jadwal atau waktu makan anda. Dengan kata lain, anda tetap harus sarapan, lalu makan siang, dan kemudian makan sore dan tentu saja makanan yang dikonsumsi hanya jenis makanan sehat untuk diet. Jadi jika anda sudah mengerti hal tersebut, mungkin sekaranglah saatnya bagi anda untuk memilih makanan sehat untuk diet yang harus anda konsumsi saat sarapan, makan siang dan makan sore. Dan hal tersebut sebenarnya tidak terlalu sulit dilakukan mengingat di Indonesia, anda bisa mendapatkan hampir segala jenis makanan sehat untuk diet.

Mungkin sebaiknya, kita mulai dengan memilih jenis makanan sehat untuk diet yang harus anda konsumsi saat sarapan. Seperti yang anda tahu, pagi hari adalah saat dimana tubuh anda memerlukan energi paling banyak, tapi bukan berarti anda harus mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Anda bisa memilih makanan sehat untuk diet yang memiliki kandungan yang dapat membantu anda menghasilkan energi untuk sarapan tanpa harus mengkonsumsinya dalam jumlah banyak. Beberapa contoh makanan sehat untuk diet yang bisa anda konsumsi untuk sarapan seperti telur, apel dan oatmeal. Ketiga jenis makanan tersebut sangat dianjurkan untuk di konsumsi saat sarapan, karena telur dapat membuat anda kenyang lebih lama sehingga anda tetap bisa berkonsentrasi bekerja, begitu juga apel dengan kandungan vitaminnya bisa membantu anda meningkatkan energi anda di pagi hari, sementara oatmeal bisa membantu anda membakar lemak lebih efektif, dengan aktifitas di pagi hari yang anda lakukan dan oatmeal yang anda konsumsi, anda seperti memiliki waktu extra untuk berolahraga dan membakar lemak. Untuk memilih makanan sehat untuk diet yang anda konsumsi untuk makan siang, anda bisa mengkonsumsi sup sayur. Sayur sebagai pilihan makanan sehat untuk diet tidak hanya baik untuk proses penurunan berat badan tapi sayur juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik bagi tumbuh anda. Sayur bisa di sup atau pun disantap sebagai salad dengan campuran kacang almond yang katanya juga bisa membantu anda untuk cepat merasa kenyang. Sementara untuk makan sore, anda harus pastikan bahwa makanan yang anda konsumsi benar-benar rendah kalori dan tanpa lemak jika anda program diet anda memang mau berhasil.

Apapun Tips Langsing Anda, Hanya Herbalife Produk penunjang Nutrisi Anda

Jika saat ini anda sedang memiliki masalah dengan berat badan anda tentu saja anda mulai bertanya-tanya dengan teman-teman anda atau kerabat dekat anda yang memiliki tubuh yang menurut anda sempurna karena mereka selalu terlihat langsing namun juga tetap terlihat sehat dan fresh. Jangan gampang percaya dengan produk-produk yang menawarkan solusi untuk menjadi kurus secara cepat. Karena dengan menjadi kurus bukanlah solusi segalanya, yang anda perlukan adalah tips langsing yang bisa membantu anda terlihat kurus tapi juga tetap membuat anda terlihat cantik, sehat dan fresh. Sebenarnya, banyak orang kurus tapi justru terlihat loyo dan tidak bergairah sementara anda adalah orang yang selalu penuh gairah. Tentu saja anda tidak mau berubah menjadi seorang yang loyo dan sakit-sakitan hanya karena anda ingin menjadi kurus. Oleh karena itu pastikan dulu tips langsing yang akan anda ikuti tidak hanya menawarkan solusi untuk menjadi kurus tapi juga solusi untuk menjadi kurus dengan cara yang sehat. 

Ada banyak sekali jenis tips langsing yang bisa anda temui di internet. Hanya dengan mengetikkan keyword tips langsing di mesin pencari anda akan langsung di hubungkan dengan banyak sekali website dan blog yang menawarkan solusi tips langsing tersebut. Namun tentu saja, anda tidak boleh langsung mempercayai satu website atau blog hanya karena tips tersebut mudah dilakukan atau gampang atau cepat. Oleh karena itu dari pada mencoba tips yang ditawarkan oleh website dan blog tersebut satu persatu lebih baik anda mencoba tips langsing yang memang sudah terbukti membawa hasil. 

http://produkherbalife.com/apapun-tips-langsing-anda-hanya-herbalife-produk-penunjang-nutrisi-anda/